nie dziala

nie... jutro moj cały pull day będzie mniej objetościowy :P ale stanowczo na plecy ja nie moge duzo tylko siłowo - na mnie to lepiej działa :)

Widzę, że też nie masz pasa do zawieszania obciążenia. Widzę, że ojcowski przykład działa! Powoli aby się nie zniechęcił - a widać, że jest mu to potrzebne. Obszerny ten trening!

Krotki, intensywny i ciezki - w sensie: nie wiecej niz 3 serie, intensywny i ciezki - trenowania jak najwiekszej liczby miesni podczas jednego treningu i tak ciezko jak to tylko mozliwe, i rzadki - i wtedy to naprawde dziala. Oczywiscie w zaleznosci od doswiadczenia i predyspozycji danego czlowieka - to wszystko bedzie sie zmieniac - dla jednego [...]

Zalezy jak lezy :) na kazdego działa inaczej !! ale moim zdaniem nie ...

dawka większa glutaminy na noc będzie chronić mięśnie przed katabolizmem >>>> w tym celu bierze bialeczko - gluta to aminokwas i wchlonie sie stosunkowo szybko, wiec napewno wieksza dawka nie bedzie chronic go przez okres 7-8 godzinnego snu po treningu sama kreatyna i carbo starczą >>>> glownym zadaniem glutaminy jest ponoc [...]

1.poniediałek Klatka łapy brzuch 1.wyciskanie sztangielek na ławece prostej 5 10-8 2.wyciskanie na maszynie ( na skos ) 4 6-8 -DAŁBYM JEDNAK JAKIES WYCIOSKANIE NA WOLNYCH CIEZARACH- NAJLEPIEJ SZTANGIELKI- WYCISK ŚCISKAJACY, MŁOTKOWY ALBO NEUTRALNY 3.butterfly 3 12-10 -TUTAJ DAŁBYM TYLKO JEDNA SERIĄ NA DOPOMPOWANIE- MOŻESZ WYKONAC Z ZATRZYMANIEM [...]

Chodziło mi własnie o to że boją się że zostaną pojechani po ambicji czy że coś głupiego napiszą, do tego dochodzi brak doświadczenia czy zainteresowania w temacie. Są różne fobie. Ja też tylko obserwuje bo nie wiem czy miałbym coś ciekawego do dodania a o dupie marynie to można gadać w spamach Rozumiem o co ci chodzi. Nie trenuje sw, jedynie [...]

A jakie zdanie ma Pani o makaronach typu np : durum, orkiszowy. Teraz mówi się, żeby go nie jesć , że zawiera lektyny, spowalnia metabolizm działa źle na insulinę etc Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-07-23 11:43:11

Matelko, mam pytanie a w zasadzie 2. 1 - Spotkałem się z opinią, że garść orzeszków nerkowca działa bardzo antydepresyjnie - garść = tabletka relanium czy tam prosaca - nie pamiętam. CZY TO PRAWDA ? 2 - Który makaron jest lepszy i w którym jest niższe IG lub wolniej uwalniany jest cukier do krwi MAKARON DURUM czy CIEMNY MAKARON RAZOWY ??

Jak nie pomaga, a działa wręcz przeciwnie to odstaw to. Lepsze w czym niby? Nie ma żadnej różnicy.

Sporti Dziekuje za odpowiedz. Zaczne od poczatku. Chce poswiecic ten rok na przygotowanie formy do innych sportow, ktore uprawialem namietnie wczesniej ale kontuzje i wyjazdy przeszkodzily mi w ich trenowaniu. Mam 183cm/83kg, 96cm, w pasie W tym roku wykonalem 2.5 cykli HST (rownolegle gralem w hokeja). Ostatni 2 miesiace temu. Wlasnie zaczynam [...]

Super, dzięki. Właśnie wygooglowalem z 3 inne przychodnie i może warto sprawdzić jedna z nich. Podsumowując... Rozumiem, że ciągle lykac 1/2 ari do strzału? Myślę, żeby zrobić za jakiś miesiąc kolejne badania i wtedy zobaczyć jak ta dawka na mnie działa... Zostało mi 8 strzałów, z cyklu jak na razie nie zamierzam schodzić, jak skończę [...]

A ja bym dodal przenoszenie. Nie wiem dlaczego go nie lubicie. Dziala na klatke, plecy i tricepsy. Jest super. 1-2 serie po klatce i plecach robie. Nie dosc,ze buduje mase to jeszcze rozciaga. A wogole to fajny artykulik znalazlem apropo cwiczen: http://www.gainmuscleandlosefat.com/bodybuildingroutinedan.html Zmieniony przez - kilob w dniu [...]

1.Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać. Dumę w sercu masz, bo chcesz walczyć i wygrywać. Ulice dobrze znasz, bo na macie dobrze śmigasz. W życiu twardo stawiasz czoła. Gdy wyzwanie stawia ci poprzeczkę. Kolejny raz stajesz twarza w twarz. W bójkach masz też długi staż. Lecz pewnosci nie masz, czy będzie to wygrana. Jedno jest pewne [...]

[...] w ostatnich dniach na emeryture juz: - Ronde - Hendersona - Hallmanna -Aldo (jesli ten przegra z Conorem) kto nastepny? };-) IMO zaden sportowiec z prawdziwego zdarzenia nie zakonczy kariery po jednej porazce, nie na takim etapie. predzej dziala to w druga strone, tj. goscie, ktorzy powinni skonczyc juz mniej lub bardziej ewidentnie (wide [...]

NIE dasz rady podciagnac sie na drazku ? To sie na nim opuszczaj Ja już mówiłem nie mam drążka, więc muszę sobie radzić... By wyizolowac biceps to rob wyciskanie wasko , lokcie prowadzone przy ciele i czuc triceps az milo nie trzeba zadnych wymyslow ... Trochę nie rozumiem zdania %-) pewnie chodziło o triceps. Wiem, że czuć, ale to nie jedyna [...]

Trochę reklamy będzie Atomic Cypio, npp, susta, tren szybki, tren długi metka działają ok Paru znajomych leci na winku w tabl, a nie są to leszcze, tylko goście co ponad 15lat trenują i też bardzo zadowoleni Metka eapa i starego EC tez działają King labs: npp, prop i winko w strzałach- działają Cleny Z Bułgarii i Mołdawii działają ale do spiro [...]

DICTATUS, propa biłem i działa na pewno. co prawda mialem go tylko na wkrecenie sie ale czuc go. chodza pozytywne opinie o nim - przynajmniej u mnie. o mecie bylo glosno - na forum mozna poczytac. tez jest git. co do trena i cypio to nie wiem wiec sie nie wypowiem. ktos byl niezadowolony z trena ale to tylko 1 opinia tutaj na forum wiec trudno [...]

biore juz 2 tydz mete scantel i szalu nie ma o ile wogole dziala. A z negatywna opinia nie spotkalem sie na forum. Ale poczekam jeszcze z tydz z ostateczna ocena.

Byczek to w koncu dziala ten antek z balkana czy nie bo juz nie czaje?